コロナ期間中にトレーニングしたら 翌日から快調だった話

この間までコロナだったんですけど、ちょっと体験談を語ろうと思います。

コロナになって、鼻が詰まる、喉が少し痛い、痰が絡む、身体がだるいって症状がありました。

気ままに

ワクチン5回接種でもコロナウイルスに罹るし抗原検査は意味がない？

どうも、管理人です。 ついにコロナウイルスに罹ってしまいました。 ワクチン5回接種でもコロナウイルスに罹る 2019年12月初旬に, 中国の武漢市で第1例目の感染者が報告されてから, わずか数カ月ほどの間にパンデミックと言われる世界的な流行となった新型コロナウイルス感染症（COVID-19）ですが。...

とりあえず、2日は部屋から出ずにこもって寝てました。

3日目はだるさを感じながら軽い筋トレ‥

4日目もだるい…と思いながらも

と外に出てトレーニングしました。

ロードワークはできる気がしなかったので、シャドーボクシング、ラダートレーニング、バトルロープなどでトレーニングしました。

いいながら1時間30分くらいトレーニングしました。

かなり身体がキツかったですが、その日は風呂に入って寝ました。

次の日‥

あれ？

その日から身体が元に戻りました。

コロナのだるさも無くなりました。

寝てばかりいるより、疲れるくらいの運動した方が早く治るのかも？

もちろん個人差はあると思います！

でも僕はこういう感じで改善しました。

上記に書きましたが、コロナでも3日目からは筋トレもしていました。

腕立て、腹筋、ダンベルなどです。

軽い筋トレではだるさは取れませんでしたが、ちょっときつめの有酸素運動トレーニングしたら改善

とりあえず参考がてらにどうぞ！