ボクシングのトレーニングは過酷ですよね。筋肉を痛めて痛めて鍛え上げる…。 いごっそう612 それによって、筋肉が過度の疲労感を感じるといった経験はありませんか？ あまりにも過度な筋疲労があれば、練習のパフォーマンスが落ちたり、試合当日まで疲労が残ってしまったりしてしまいます。 回復させるために、一番良いのは栄養をしっ...

ボクシングには、減量というものがつきものです。 例えば普段の体重が63キロとするじゃないですか、試合に出る階級がスーパーバンタム級。となるとスーパーバンタム級は118～122ポンド (53.524～55.338kg) ですから、55.338までは体重を落とす必要がある…7.6キロほど減量が必要となります。 7.6キ...