私がボクサーだった時は、体幹トレーニングという言葉はそんなに聞きなれない言葉だった。 しかし、今はどんなスポーツにも体幹トレーニングの必要せいが生じてきている。 ボクシングで体幹トレーニングって何故必要なのか？ 体幹トレーニングの必要性 ボクシングは動きながらするスポーツ、動きながらパンチを打ったり、避けたりします。 ...
トレーニングの記事一覧
コロナ渦からお家トレーニングする人は増えているんでは無いでしょうか？ 僕も家トレに励んでいます。 家トレと言えばマットがあった方が良いと思います。 床でやっちゃうと痛いですよね～💦 そんなことで僕はヨガマットを買って使っていたんですが…。 なんか薄いし、使っているうちにボロボロ削れて行っちゃうんですよ。 家トレはこ...
子供と遊びながらできるトレーニングを紹介します。 それは… リアクションボールを使うことで遊びながら、反応性アジリティトレーニングすることができます。 リアクションボールは弾む位置がわからない、どう来るかわからない状況から、いち早く状況を理解して反応する力を養うトレーニング、反応性アジリティトレーニングを行うことがで...
